Meine Workbooks und Coaching-Angebote
Dein Weg zu mehr Energie, Struktur und Wohlbefinden – ganz in deinem Tempo
Starte dort, wo du gerade stehst: kostenlos, kompakt oder mit persönlicher Begleitung.
Alles, was du brauchst, um Ernährung endlich alltagstauglich zu verstehen und umzusetzen.
Starte kostenlos - mit meinen beliebten Freebies
Kleine Impulse, die dir helfen, dein Essverhalten bewusster wahrzunehmen und
gesünder durch den Alltag zu kommen.
Einfach, verständlich und sofort umsetzbar – ein erster Schritt in Richtung Veränderung, die bleibt.
Starte tiefer – mit meinen kompakten Mini-Workbooks für deinen Alltag mit Familie, Job und Leben.
Du willst verstehen, wie Ernährung wirklich zu dir und in deinen Familienalltag passt –
ohne Verzicht, ohne Perfektionismus, aber mit Struktur, Genuss und Klarheit.
Diese Workbooks helfen dir, das Prinzip einmal zu verstehen – und dauerhaft umzusetzen.
Für dich und die, die dir zusehen.
Eiweiß - einfach gemacht
19€
Du willst verstehen, wie viel Eiweiß du brauchst und wie du es einfach in deinen Alltag integrierst – ohne strikte Pläne oder Verzicht.
Dieses Workbook zeigt dir, wie du Mahlzeiten so zusammenstellst, dass du satt wirst, dich wohlfühlst und gesunde Routinen aufbaust, die wirklich zu dir passen.
Mit persönlicher Begleitung
Du hast schon einiges ausprobiert, aber willst endlich verstehen, was für dich – und zu Hause – wirklich funktioniert?
Dann begleite ich dich ein Stück auf deinem Weg – ehrlich, klar und alltagstauglich.
Keine Pauschalpläne, sondern individuelle Lösungen, die zu dir, deinem Leben und deinem Ziel passen.
Veränderung, die bleibt
Drei Monate, die dein Verständnis von Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden nachhaltig verändern –
für dich und die, die dir zusehen.
Ohne Diätmentalität. Mit Struktur, Herz und ehrlicher Begleitung.
Was du für dich veränderst, verändert alles um dich herum.
Starte heute – für dich, für euch.
🌿 Natürlich unterstützen, was dein Körper braucht
Essen ist die Basis - immer.
Aber manchmal braucht dein Körper mehr: in stressigen Phasen,
bei hoher Belastung oder wenn du einfach spürst, dass dir Energie fehlt.
Ich arbeite mit den frischen, natürlichen Supplements von Ringana,
weil sie konsequent auf Qualität, Nachhaltigkeit und Wirksamkeit setzen -
ohne Zusätze, ohne Kompromisse.
Ich verwende sie selbst täglich und empfehle sie auch in meinen Coachings,
nicht als Ersatz, sondern als sinnvolle Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung.
© 2025 Lisa Schwab. Alle Rechte vorbehalten.